Встречаем весну

К сожалению, переходный период от зимы к весне часто становится тяжелой нагрузкой на наш организм. Что нужно делать, чтобы быстро привести себя в форму и иметь возможность просто порадоваться наступлению теплого сезона?

Причиной многих неполадок организма в этот период становится банальная нехватка витаминов. Большую часть необходимых витаминов и микроэлементов мы можем получать с пищей, однако часто такая пища содержит немало калорий, что плохо сказывается на состоянии наших фигур. Выходом из этого противоречивого положения может стать применение витаминных комплексов и БАДов, однако принимать их бессистемно и без предварительной консультации с врачом все-таки не стоит.

Также в начале весны особое беспокойство женщинам доставляет состояние кожи. Она и так значительно ослаблена после холодной зимы, а тут еще повышенная влажность, колебание температуры воздуха, воздействие ветра. Постарайтесь помочь вашей коже, защитный слой которой не в состоянии справиться со всеми негативными факторами. Не умывайтесь непосредственно перед выходом на улицу, активно применяйте увлажняющие косметические средства и витаминизированные крема (как для лица, так и для тела), не пересушивайте кожу мылом и не используйте для умываний и душа слишком горячую воду.

Побалуйте кожу домашними масками, например, творожной, которая эффективно устраняет шелушение. 2 ст. л. творога смешайте с 1 желтком и небольшим количеством сока лимона и распределите массу по коже.
Также хороша маска из овсяных хлопьев: 2 ст. л. хлопьев перемалывают, добавляют в них горячее молоко (масса должна быть достаточно густой) и наносят полученную смесь на кожу в теплом виде. Обе маски рекомендуется делать как минимум 2 раза в неделю.

Сухая, безжизненная кожа будет выглядеть лучше, если вы подлечите ее маской из березового сока. Возьмите равное количество сока, майонеза и меда, хорошо размешайте и нанесите на лицо. Для нормальной и жирной кожи подойдут протирания настоем березового сока. Четверть литра березового сока смешайте с 50 мл спирта и перелейте в плотно закрывающийся сосуд, а потом наносите полученную жидкость на кожу на 10 минут.

Часто ранней весной женщин беспокоят круги под глазами, которые могут возникать вследствие ряда заболеваний, что требует консультации у врача. Чисто косметический дефект можно устранить при помощи травяных компрессов. 1 ч. л. шалфея и ромашки помещают в стакан, добавляют кипяток, чем-нибудь накрывают и настаивают в течение получаса, после чего процеживают. Часть отвара используют в горячем виде, а другой части дают остыть. Сначала на глаза накладывают ватные диски, смоченные в горячем отваре, а затем – в холодном. Горячие и холодные компрессы чередуют несколько раз, а в конце процедуры веки смазывают кремом.

Нередко круги под глазами возникают из-за бессонницы, которая также является характерной проблемой начала весны. Попробуйте перед сном проделать дыхательную гимнастику: глубоко вдохните, подняв выпрямленные руки под самый конец вздоха, постойте так 10-15 секунд и сделайте резкий выдох, опустив руки и встряхнув ими. Проделайте это упражнение 8-10 раз.

для Женский журнал
Регина Райтова

Еще по теме полезные продукты:
Продукты для похудения - что избавит от голода
Продукты-антидепрессанты - что съесть, чтобы улучшилось настроение
Продукты для молодости и красоты - почему некоторые блюда ты ешь и не можешь остановится
Продукты для красивых зубов - что укрепит наши зубы
Продукты-афродизиаки - что есть для хорошего либидо

Еще по теме маски:
Домашние маски для лица - простые секреты красивой кожи
Маски из глины - какая глина в каких случаях применяется
Морщины вокруг глаз - как от них избавиться
Как правильно наносить маски - поэтапное описание процесса

Еще по теме уход за кожей
Синяки под глазами - как решить эту проблему
Уход за кожей вокруг глаз
Мешки под глазами - избавиться народными методами