Релакс в большом городе

Городская суета, полная стресса, негатива, плохой экологии отнимает здоровье, хорошее настроение и самочувствие. А так хочется расслабиться, отдохнуть душой и телом,  получить заряд положительной энергии. Сегодня мы расскажем вам, где найти настоящий релакс в условиях большого города.

Дельфинотерапия

Если в вашем городе есть дельфинарий - это большая удача! Дельфины -  самые отзывчивые, милые и добрые существа из животного мира, не зря же их сравнивают с с детьми, а у детей самое большое сердце и чистая душа. Именно поэтому дельфины остро чувствуют настроение и состояние человека, всеми силами стараются ему помощь. За многие годы исследования ученые установили, что дельфинотерапия помогает справиться со стрессом, апатией, депрессией, кроме того, дельфины лечат заболевания и расстройства нервной системы не хуже психотерапевтов. Улучшения можно наблюдать даже после одного сеанса дельфинотерапии. Поплавав с дельфинами, вы заметите, как настроение улучшится, а порог стресса и раздражения резко снизится. Поверьте, никаких денег не жалко!

Иппотерапия

Иппотерапия (езда на лошади) – это еще одно направление, которое набирает свою популярность среди множества людей по всему миру. Она оказывает больший терапевтический эффект – поднимает тонус, лечит суставы, массирует мышцы, снимает напряжение, развивает выносливость и силу. Более того, катание на лошадях рекомендуется при заболеваниях опорно-двигательной и нервной системы, при неврозах и других психических заболеваниях, при ишемической болезни, артрите, артрозе, инсульте. Но и здоровые люди стремятся к лошадям - общение с такими добрыми и милыми животными и свежий воздух оставляют целое море ярких положительных эмоций и отвлекают от повседневных забот.

Handmade-терапия

Термин hand made - буквально переводится "сделано руками" - уже завоевал моду, дизайн интерьеров, и вот пришел в психологию и релакс. На наших руках много нервных окончаний, и, когда мы ими работаем, по сути, массируем эти активные точки. Кроме того, от собственноручно сделанных вещей человек получает огромное моральное удовлетворение. И неважно, что вы делаете - рисуете, лепите из пластилина, вышиваете, вяжете, составляете букеты, шьете домашних кукол или, как сейчас модно, осваиваете "старые профессии" - гончарное или кузнечное дело, таксидермию, чеканку, резьбу по дереву, конструирование одежды. Погружаясь в творчество, вы освобождаетесь от проблем и тревоги, стресс исчезает, на смену ему приходят хорошее настроение и позитивный настрой.

Ароматерапия

Исцеляющая сила ароматов известна еще с древних времен. Ароматерипия – это, пожалуй, самый простой и доступный метод достичь релакса. Достаточно зажечь аромалампу или принять ванну с эфирными маслами после тяжелого и напряженного дня, как самочувствие улучшается и душевное равновесие восстанавливается. Среди эфирных масел, которые помогут вам быстро достичь расслабления, выделяют аромамасло лаванды, пачули, апельсина, бергамота, иланг-иланга, розы, герани, мяты и майорана. Как правильно использовать эфирные масла в домашней практике, вы сможете в нашем большом разделе – ароматерапия.

Для - женский журнал
Александра Рыжкова © Все права защищены