Похудеть - что новенького

Похудеть в наше время стремится каждая женщина, даже та, которая имеет самую совершенную фигуру фотомодели. Что поделать, если худеть и сидеть на диетах сегодня – это модно, это значит ты ухаживаешь за собой, своим здоровьем, сохраняешь свою красоту. Что же новенького предлагают сегодня системы похудения…

Очень интересный метод – похудение во сне. Авторы этой системы утверждают, что подобным способом можно похудеть без диет, спорта и тем более разных непонятных биодобавок и таблеток. Все, что нужно, это перед сном запрограммировать себя на нужные тебе параметры. То есть смотрите перед сном, например, свои фотографии, когда вы были стройны как горная лань, а если таковых нет, представьте, как это выглядит. И, ложась в кровать, думайте строго об этом, как вы худеете, как ваш вес уменьшается. Какие формы у вас начинают появляться и какие вообще изменения в связи с этим происходят в вашей жизни. С этими мыслями и засыпаете. Так вы даете подсознанию сигналы, в какую сторону он должен направить силы вашего организма. И со временем все так и происходит…

Конечно, это методика вряд ли доступна многим, она хороша для тех, у кого действительно есть сильное воображение. А если воображения нет? В таком случае все внимание следует обратить на диеты, которых сегодня в интернете можно найти великое множество. Есть диеты неизвестные, а есть те, которые заслуженно занимают высшие ступеньки рейтингов популярности. Например, кремлевская диета, которую можно отнести к разновидности известных белковых диет. Кремлевская диета построена на принципах употребления в пищу в основном овощей и продуктов животного происхождения, а исключает она сладкое и углеводы. Конечно, постоянно сидеть на кремлевской да и на любой другой диете нельзя, все таки это ограничение организме в плане разнообразия витаминов и питательных веществ, но эта диета все таки более человечна, чем, скажем, японская диета, с весьма жесткими ограничениями. А для тех, кто жить не может без сладкого и в тоже время страдает от избыточного веса, у нас тоже есть совет. Представляем вам диету, которая из всех современных диет содержит наиболее сбалансированное число белков, углеводов и микроэлементов. Это гречневая диета с сухофруктами, благодаря которой легко похудели уже тысячи людей.

Также не следует забывать о спортивных упражнениях, которые как раз и сжигают лишние калории и не дают им отложиться в виде жировых клеток. Как сжечь максимум калорий и в то же время не подвергать себя, свой организм чрезмерной нагрузке? На этот вопрос есть ответ – поможет вода. Упражнения в воде, получившие название аквабилдинг, прекрасно подходят всем женщинам. Как вы знаете, вода за счет своей плотности одновременно требует дополнительных усилий, чтобы делать в ней даже простые упражнения, и в тоже время снимает нагрузку с мышц, благодаря чему в воде даже люди с большим лишним весом, те, кому запрещены активные действия на воздухе вследствие проблем со здоровьем, пожилые люди могут вполне активно заниматься физическими упражнениями достаточно долгое время. А для молодых и сильных построены специальные программы, которые позволяют похудеть значительно быстрее, как если бы вы занимались такими же упражнениями в обычном спортивном зале. Таким образом, если в вашем городе есть бассейн, вы можете легко добавить к теме диеты похудеть еще и замечательные водные упражнения – аквабилдинг.

Подготовила Анна Некрасова специально для
Женский журнал